13.3 km | 01:21:58 | 06:09/km日期: 2014-09-22 21:00 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'43" / 07'04" / 05'46" / 05'48" / 07'28" / 05'57" / 05'54" / 06'53" / 06'29" / 05'45" / 05'47" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.49 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 :
996.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'41" | 00:11'31" |
3 | 05'43" | 00:17'14" |
4 | 07'04" | 00:24'18" |
5 | 05'46" | 00:30'04" |
6 | 05'48" | 00:35'52" |
7 | 07'28" | 00:43'20" |
8 | 05'57" | 00:49'17" |
9 | 05'54" | 00:55'11" |
10 | 06'53" | 01:02'04" |
11 | 06'29" | 01:08'33" |
12 | 05'45" | 01:14'18" |
13 | 05'47" | 01:20'05" |
13.3 | 05'46" | 01:21'58" |