Irene LI 2020/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Irene LI 屏東
ID 374038

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3.4 km | 00:50:22 | 4.0 km/h

日期: 2020-05-04 17:12 - 平均心率: 112 - 踏頻: 58 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

曄哥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	16'43"	00:24'22"
3	15'50"	00:40'12"
3.4	12'06"	00:44'45"

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