3.0 km | 00:30:17 | 10:03/km日期: 2020-05-03 18:07 - 地點: 楓樹路 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 88 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 10'22" / 10'09" / 09'38" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+02'33") | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.33 km ![](images/shoe.png)
adidas ENERGY CLOUD 2 累積 :
697.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 10'09" | 00:20'31" |
3 | 09'38" | 00:30'09" |
3.0 | 11'34" | 00:30'18" |