威 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

威台北市
ID 5639

92 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

威

29.0 km | 02:30:14 | 05:10/km | 第4半馬

櫻舞飛揚日月潭環湖賽

官方成績
日期	2013-02-24
成績	02:30:14
總名次	123 / 2122
分組名次	38 / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'14")

00:25'14" (+01'46")

00:50'39" (+00'51")

10 km

(00:50'39")

00:25'25" (+01'57")

15 km

(01:15'57")

00:25'18" (+01'50")

00:49'48"

20 km

(01:40'27")

00:24'30" (+01'02")

25 km

(02:03'55")

00:23'28"

00:00'00"

Finish

(02:30:14)

日期: 2013-02-24 06:33 - 總爬升: 603 m - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 69%

台北市

威

留言

台北市

威

留言

路線不錯，難度適中!!
如果賽後可以提供淋浴那就幾霸婚啦!!

賽前宣言: 替3月分的賽事暖身!!

賽後評分: 不錯的路線，沒有很機車的坡，難易適中!! 賽後沒有便當，肚子餓!! 跑完滿身汗與鹽吧，吃東西逛街都不舒服，如果能提供淋浴那更好!!
給 4 星

2月累積里程 : 216.48 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1814.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, vic huang 和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

許豪想請教XTX來記錄跟上傳路跑資訊實用性如何~小弟也想入手

2013-02-26 08:29 ·

威謝謝聰明兄及春立兄!!本來想以5分速內完賽，但最後被那個長坡打敗了，保不住5分速!!
xt好用阿!!cp值真的很高，售後服務又好!大推!!...前提是你得能接受他的體積!!但跑起來也就忘了他的存在了!!

2013-02-26 18:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'05"	00:10'24"
3	05'06"	00:15'30"
4	04'53"	00:20'23"
5	04'51"	00:25'14"
6	05'26"	00:30'40"
7	05'33"	00:36'13"
8	04'24"	00:40'37"
9	05'03"	00:45'40"
10	04'59"	00:50'39"
11	05'07"	00:55'46"
12	04'33"	01:00'19"
13	05'06"	01:05'25"
14	04'53"	01:10'18"
15	05'39"	01:15'57"
16	05'30"	01:21'27"
17	04'40"	01:26'07"
18	04'20"	01:30'27"
19	04'50"	01:35'17"
20	05'10"	01:40'27"
21	05'01"	01:45'28"
22	05'05"	01:50'33"
23	04'28"	01:55'01"
24	04'08"	01:59'09"
25	04'46"	02:03'55"
26	05'15"	02:09'10"
27	06'36"	02:15'46"
28	07'28"	02:23'14"
29	04'31"	02:27'45"
29.5	05'32"	02:30'16"