3.0 km | 00:16:01 | 05:16/km日期: 2014-04-29 18:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'06" / 05'22" / 05'22" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'23") | 33 / 3033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'22" | 00:10'28" |
3 | 05'22" | 00:15'50" |
3.0 | 03'30" | 00:15'57" |