8.5 km | 00:55:57 | 06:33/km日期: 2014-09-18 22:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'02" / 07'06" / 06'14" / 06'18" / 06'29" / 06'27" / 06'29" / 06'28" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.46 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 17 2e 累積 :
847.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'06" | 00:14'08" |
3 | 06'14" | 00:20'22" |
4 | 06'18" | 00:26'40" |
5 | 06'29" | 00:33'09" |
6 | 06'27" | 00:39'36" |
7 | 06'29" | 00:46'05" |
8 | 06'28" | 00:52'33" |
8.5 | 06'16" | 00:55'57" |