2.9 km | 00:28:22 | 09:53/km日期: 2020-05-02 08:40 - 地點: 三重堤防外慢走 - 平均心率: 113 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 08'58" / 12'07" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+03'10") | 867 / 2867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 12'07" | 00:21'05" |
2.9 | 11'04" | 00:30'42" |