5.5 km | 00:30:26 | 05:33/km日期: 2020-05-01 18:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 46%
Pace: 06'09" / 05'45" / 05'50" / 05'28" / 05'25" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'16") | 218 / 218 |
2 | | 05'52" (+00'39") | 439 / 657 |
3 | | 05'57" (+00'44") | 420 / 1078 |
4 | | 05'37" (+00'24") | 435 / 1514 |
5 | | 06'02" (+00'49") | 417 / 1932 |
6 | | 05'56" (+00'43") | 440 / 2372 |
7 | | 05'38" (+00'25") | 436 / 2809 |
8 | | 05'34" (+00'21") | 447 / 3256 |
9 | | 05'26" (+00'13") | 443 / 3700 |
10 | | 05'37" (+00'24") | 440 / 4141 |
11 | | 05'28" (+00'15") | 451 / 4593 |
12 | | 05'13" | 452 / 5046 |
13 | | 03'46" | 435 / 5481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 148.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'45" | 00:11'54" |
3 | 05'50" | 00:17'44" |
4 | 05'28" | 00:23'12" |
5 | 05'25" | 00:28'37" |
5.5 | 03'50" | 00:30'28" |