李景隆 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李景隆基隆
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24.5 km | 01:23:58 | 03:25/km

日期: 2020-04-30 13:11 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	12'23"	00:26'22"
3	02'42"	00:29'04"
4	01'00"	00:30'04"
5	00'58"	00:31'02"
6	00'57"	00:31'59"
7	02'01"	00:34'00"
8	03'09"	00:37'09"
9	04'53"	00:42'02"
10	02'22"	00:44'24"
11	02'39"	00:47'03"
12	03'53"	00:50'56"
13	13'58"	01:04'54"
14	02'16"	01:07'10"
15	02'06"	01:09'16"
16	02'50"	01:12'06"
17	00'44"	01:12'50"
18	00'48"	01:13'38"
19	00'51"	01:14'29"
20	00'44"	01:15'13"
21	00'35"	01:15'48"
22	00'35"	01:16'23"
23	01'05"	01:17'28"
24	02'01"	01:19'29"
24.5	09'32"	01:23'59"

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