5.4 km | 01:00:27 | 11:08/km日期: 2020-05-01 06:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 11'01" / 07'51" / 11'16" / 10'57" / 14'16" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'15" (+06'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+05'32") | 424 / 5424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 07'51" | 00:18'52" |
3 | 11'16" | 00:30'08" |
4 | 10'57" | 00:41'05" |
5 | 14'16" | 00:55'21" |
5.4 | 13'24" | 01:01'03" |