10.0 km | 01:20:34 | 08:03/km日期: 2020-04-30 19:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 27°C
Pace: 07'39" / 07'30" / 07'11" / 08'11" / 07'15" / 08'25" / 10'09" / 08'18" / 08'24" / 08'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'33" (+01'00") | 5000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'30" | 00:15'09" |
3 | 07'11" | 00:22'20" |
4 | 08'11" | 00:30'31" |
5 | 07'15" | 00:37'46" |
6 | 08'25" | 00:46'11" |
7 | 10'09" | 00:56'20" |
8 | 08'18" | 01:04'38" |
9 | 08'24" | 01:13'02" |
10 | 08'27" | 01:21'29" |
10.0 | 12'28" | 01:21'32" |