5.0 km | 00:40:22 | 08:05/km日期: 2020-04-29 19:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 08'30" / 07'53" / 08'35" / 07'58" / 07'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'53" | 00:16'23" |
3 | 08'35" | 00:24'58" |
4 | 07'58" | 00:32'56" |
5.0 | 07'43" | 00:40'35" |