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43.6 km | 05:42:57 | 07:52/km 日期: 2014-09-20 05:59 - 總爬升: 617 m - 地點: 遠東志工馬 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 75 - 卡路里: 3858 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% Pace: 05'50" / 05'39" / 05'37" / 05'40" / 05'24" / 05'45" / 05'48" / 05'18" / 05'23" / 05'35" / 05'37" / 07'57" / 07'57" / 06'27" / 05'40" / 05'30" / 05'50" / 05'40" / 05'54" / 12'21" / 05'51" / 15'28" / 07'51" / 09'11" / 10'42" / 09'21" / 13'43" / 08'11" / 08'08" / 09'07" / 09'22" / 08'12" / 09'33" / 09'23" / 10'37" / 10'49" / 13'22" / 06'47" / 07'09" / 11'45" / 05'08" / 06'11" / 07'03" / 09'54" / 51'36" / · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天的遠東志工馬是我人生第15場全馬賽事,也是我的赤足馬第三場,成績也是跑的最差的一次,因為真的熱爆了,地板燙到走很大,但連走都會燙,所以37K後所以30K後採用邊跑邊倒水方式降腳底溫度苦撐到37k,因燙到完全無法走跑,還好遇到補給車楊長清大哥情義相挺將他的拖鞋給我穿,小了一號但腳底就不燙了,跑到40K後快快再與教頭換目前很夯的夾腳拖,後面就一路刷卡狂衝回終點,順利完賽,總結夏天如果不是全程遮陽山路還是不要挑戰赤腳跑,最後真的是要謝謝遠杜大哥與蔡協理,還有所有延途的遠東,錸德補給志工,延途拍照志工與交管志工也謝謝你們
9月累積里程 : 228.37 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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