4.0 km | 00:23:39 | 05:52/km日期: 2020-02-08 15:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4204 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'58" / 05'51" / 05'53" / 05'39" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'13") | 1001 / 1001 | 176 / 95 |
2 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 2002 | 178 / 95 |
3 | | 05'55" (+00'11") | 1002 / 3004 | 177 / 95 |
4 | | 05'44" | 1001 / 4006 | 179 / 97 |
5 | | 06'49" (+01'05") | 17 / 4023 | 154 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
63.01 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'51" | 00:11'49" |
3 | 05'53" | 00:17'42" |
4 | 05'39" | 00:23'21" |
4.0 | 12'36" | 00:23'39" |