4.3 km | 00:27:08 | 06:15/km日期: 2020-04-28 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'09" / 05'45" / 10'32" / 06'21" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'29") | 398 / 398 |
2 | | 06'17" (+00'40") | 393 / 792 |
3 | | 05'53" (+00'16") | 405 / 1198 |
4 | | 05'53" (+00'16") | 404 / 1602 |
5 | | 05'37" | 413 / 2016 |
6 | | 07'21" (+01'44") | 485 / 2502 |
7 | | 06'19" (+00'42") | 454 / 2956 |
8 | | 06'21" (+00'44") | 455 / 3411 |
9 | | 06'22" (+00'45") | 452 / 3864 |
10 | | 06'09" (+00'32") | 461 / 4325 |
11 | | 05'20" | 9 / 4335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'45" | 00:11'54" |
3 | 10'32" | 00:22'26" |
4 | 06'21" | 00:28'47" |
4.3 | 05'57" | 00:30'47" |