8.3 km | 00:57:42 | 06:57/km日期: 2020-04-27 18:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'39" / 07'03" / 07'00" / 17'05" / 06'52" / 07'25" / 07'52" / 07'13" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 564 / 564 |
2 | | 05'44" (+00'24") | 400 / 964 |
3 | | 10'00" (+04'40") | 150 / 1114 |
4 | | 05'25" (+00'05") | 400 / 1514 |
5 | | 12'16" (+06'56") | 122 / 1636 |
6 | | 05'48" (+00'28") | 400 / 2036 |
7 | | 11'25" (+06'05") | 131 / 2167 |
8 | | 05'24" (+00'04") | 400 / 2567 |
9 | | 10'52" (+05'32") | 138 / 2705 |
10 | | 05'48" (+00'28") | 400 / 3105 |
11 | | 08'24" (+03'04") | 178 / 3284 |
12 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 4284 |
13 | | 07'03" (+01'43") | 1000 / 5284 |
14 | | 07'40" (+02'20") | 1000 / 6284 |
15 | | 07'42" (+02'22") | 1000 / 7284 |
16 | | 06'51" (+01'31") | 1000 / 8284 |
17 | | 04'35" | 12 / 8296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'03" | 00:12'42" |
3 | 07'00" | 00:19'42" |
4 | 17'05" | 00:36'47" |
5 | 06'52" | 00:43'39" |
6 | 07'25" | 00:51'04" |
7 | 07'52" | 00:58'56" |
8 | 07'13" | 01:06'09" |
8.3 | 06'07" | 01:07'58" |