11.0 km | 00:58:37 | 05:18/km日期: 2014-09-18 19:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 90%
Pace: 05'19" / 04'54" / 09'40" / 04'58" / 05'02" / 07'40" / 04'04" / 04'56" / 05'05" / 08'02" / 06'46" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'18") | 2174 / 2174 |
2 | | 03'45" | 1002 / 3177 |
3 | | 08'51" (+05'06") | 236 / 3413 |
4 | | 03'45" | 1001 / 4414 |
5 | | 09'23" (+05'38") | 224 / 4638 |
6 | | 03'45" | 990 / 5629 |
7 | | 15'10" (+11'25") | 341 / 5971 |
8 | | 03'47" (+00'02") | 984 / 6955 |
9 | | 10'04" (+06'19") | 210 / 7165 |
10 | | 03'49" (+00'04") | 978 / 8144 |
11 | | 10'07" (+06'22") | 207 / 8351 |
12 | | 03'48" (+00'03") | 987 / 9339 |
13 | | 06'46" (+03'01") | 1702 / 11041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.75 km ASICS tarther 累積 :
752.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'54" | 00:10'13" |
3 | 09'40" | 00:19'53" |
4 | 04'58" | 00:24'51" |
5 | 05'02" | 00:29'53" |
6 | 07'40" | 00:37'33" |
7 | 04'04" | 00:41'37" |
8 | 04'56" | 00:46'33" |
9 | 05'05" | 00:51'38" |
10 | 08'02" | 00:59'40" |
11 | 06'46" | 01:06'26" |
11.0 | 07'33" | 01:06'45" |