5.7 km | 01:34:16 | 16:23/km日期: 2020-04-25 11:00 - 平均心率: 108 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 23'15" / 20'03" / 14'34" / 12'01" / 14'56" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'15" (+11'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'02" (+08'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'34" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'55" (+02'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+00'38") | 748 / 5748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'15" | 00:23'15" |
2 | 20'03" | 00:43'18" |
3 | 14'34" | 00:57'52" |
4 | 12'01" | 01:09'53" |
5 | 14'56" | 01:24'49" |
5.7 | 00'14" | 01:25'00" |