3.1 km | 00:22:53 | 07:23/km日期: 2020-04-22 20:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'21" / 06'15" / 09'00" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'18") | 473 / 473 |
2 | | 06'18" (+00'15") | 446 / 920 |
3 | | 06'12" (+00'09") | 440 / 1360 |
4 | | 06'03" | 442 / 1802 |
5 | | 08'13" (+02'10") | 433 / 2236 |
6 | | 08'51" (+02'48") | 449 / 2686 |
7 | | 09'56" (+03'53") | 412 / 3099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'15" | 00:12'36" |
3 | 09'00" | 00:21'36" |
3.1 | 12'57" | 00:22'53" |