5.0 km | 00:32:02 | 06:22/km日期: 2020-04-24 18:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 06'16" / 06'46" / 06'29" / 06'18" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'45") | 576 / 1576 |
3 | | 13'00" (+08'18") | 1 / 1578 |
4 | | 04'42" | 106 / 1684 |
5 | | 09'35" (+04'53") | 52 / 1736 |
6 | | 04'50" (+00'08") | 103 / 1839 |
7 | | 09'30" (+04'48") | 52 / 1892 |
8 | | 04'45" (+00'03") | 105 / 1997 |
9 | | 10'15" (+05'33") | 48 / 2046 |
10 | | 04'56" (+00'14") | 101 / 2147 |
11 | | 10'15" (+05'33") | 48 / 2196 |
12 | | 12'45" (+08'03") | 6 / 2202 |
13 | | 05'19" (+00'37") | 94 / 2297 |
14 | | 05'53" (+01'11") | 84 / 2381 |
15 | | 06'04" (+01'22") | 82 / 2464 |
16 | | 06'27" (+01'45") | 77 / 2541 |
17 | | 06'41" (+01'59") | 1000 / 3541 |
18 | | 06'21" (+01'39") | 521 / 4062 |
19 | | 06'08" (+01'26") | 964 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'16" | 00:12'32" |
3 | 06'46" | 00:19'18" |
4 | 06'29" | 00:25'47" |
5 | 06'18" | 00:32'05" |
5.0 | 04'18" | 00:32'12" |