ljtsai9 2020/04/24 訓練日誌

ljtsai9 基隆
ID 472220

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ljtsai9

10.5 km | 01:01:13 | 05:48/km

日期: 2020-04-24 16:04 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'55" / 05'54" / 05'44" / 05'57" / 05'44" / 05'40" / 05'46" / 05'45" / 05'32" /

基本訓練

4月累積里程 : 169.18 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'55"	00:17'46"
4	05'54"	00:23'40"
5	05'44"	00:29'24"
6	05'57"	00:35'21"
7	05'44"	00:41'05"
8	05'40"	00:46'45"
9	05'46"	00:52'31"
10	05'45"	00:58'16"
10.5	05'33"	01:01'12"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.6 km | 00:40:39 | 07:12/km

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7.5 km | 00:43:40 | 05:49/km

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3.2 km | 00:43:01 | 13:37/km

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14.2 km | 00:56:00 | 15.2 km/h

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00:15:13

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0.5 km | 00:20:27 | 40:32/km

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4.7 km | 00:28:23 | 06:01/km

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10.1 km | 00:56:10 | 05:34/km

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10.1 km | 00:56:14 | 05:33/km

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9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

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3.0 km | 00:15:59 | 05:16/km

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6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

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00:08:03

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5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

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8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

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0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

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10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

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3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

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3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

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6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

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1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

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6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

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3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

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10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km