9.7 km | 00:53:01 | 05:29/km日期: 2020-04-24 08:51 - 總爬升: 162 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 180 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 9382 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'06" / 04'50" / 04'36" / 04'34" / 04'38" / 04'34" / 04'33" / 04'37" / 05'34" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'38") | 1002 / 1002 | 186 / 103 |
2 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 2003 | 187 / 109 |
3 | | 04'42" (+00'11") | 1002 / 3006 | 188 / 112 |
4 | | 04'41" (+00'10") | 1002 / 4009 | 186 / 114 |
5 | | 04'40" (+00'09") | 1001 / 5010 | 188 / 113 |
6 | | 04'38" (+00'07") | 1001 / 6012 | 189 / 113 |
7 | | 04'31" | 1001 / 7013 | 189 / 116 |
8 | | 04'43" (+00'12") | 1001 / 8014 | 190 / 110 |
9 | | 06'06" (+01'35") | 1001 / 9016 | 188 / 87 |
10 | | 14'02" (+09'31") | 629 / 9645 | 119 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.52 km 母子鱷魚 Y托 累積 :
1384.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'50" | 00:09'56" |
3 | 04'36" | 00:14'32" |
4 | 04'34" | 00:19'06" |
5 | 04'38" | 00:23'44" |
6 | 04'34" | 00:28'18" |
7 | 04'33" | 00:32'51" |
8 | 04'37" | 00:37'28" |
9 | 05'34" | 00:43'02" |
9.6 | 15'27" | 00:53'01" |