4.9 km | 01:07:26 | 13:41/km日期: 2020-04-24 07:41 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 09'54" / 197'00" / 00'23" / 31'00" / 26'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'45" (+15'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+09'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 23'01" (+21'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'15" (+14'56") | 925 / 4925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 197'00" | 03:26'54" |
3 | 00'23" | 03:27'17" |
4 | 31'00" | 03:58'17" |
4.9 | 26'50" | 04:23'07" |