11.0 km | 00:57:45 | 05:13/km日期: 2020-04-21 19:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 9940 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'13" / 04'48" / 05'08" / 05'06" / 05'04" / 05'13" / 05'15" / 05'05" / 05'03" / 05'11" / 05'19" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'16") | 1003 / 1003 | 167 / 113 |
2 | | 04'59" | 1002 / 2005 | 171 / 116 |
3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3006 | 172 / 112 |
4 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 4006 | 172 / 112 |
5 | | 05'09" (+00'10") | 1001 / 5007 | 171 / 113 |
6 | | 05'21" (+00'22") | 1002 / 6010 | 172 / 108 |
7 | | 05'16" (+00'17") | 1003 / 7014 | 172 / 109 |
8 | | 05'13" (+00'14") | 1001 / 8015 | 172 / 110 |
9 | | 05'11" (+00'12") | 1002 / 9017 | 173 / 110 |
10 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 10017 | 173 / 108 |
11 | | 05'23" (+00'24") | 1005 / 11023 | 172 / 107 |
12 | | 05'20" (+00'21") | 25 / 11048 | 165 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'48" | 00:10'01" |
3 | 05'08" | 00:15'09" |
4 | 05'06" | 00:20'15" |
5 | 05'04" | 00:25'19" |
6 | 05'13" | 00:30'32" |
7 | 05'15" | 00:35'47" |
8 | 05'05" | 00:40'52" |
9 | 05'03" | 00:45'55" |
10 | 05'11" | 00:51'06" |
11 | 05'19" | 00:56'25" |
11.0 | 27'15" | 00:57'45" |