7.3 km | 02:20:10 | 19:11/km日期: 2020-04-21 16:50 - 平均心率: 101 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 20'24" / 13'50" / 16'05" / 13'23" / 17'33" / 32'44" / 20'14" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'23" (+07'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'04" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'33" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'44" (+19'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'13" (+06'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'39" (+06'17") | 303 / 7303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'24" | 00:20'24" |
2 | 13'50" | 00:34'14" |
3 | 16'05" | 00:50'19" |
4 | 13'23" | 01:03'42" |
5 | 17'33" | 01:21'15" |
6 | 32'44" | 01:53'59" |
7 | 20'14" | 02:14'13" |
7.3 | 19'40" | 02:20'11" |