3.0 km | 00:46:29 | 15:23/km日期: 2020-04-19 19:53 - 地點: 獨角犀牛營 - 平均心率: 104 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 9360 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 15'29" / 13'56" / 14'36" / 123'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'55" (+01'01") | 1000 / 1000 | 201 / 31 |
2 | | 14'54" | 1000 / 2001 | 197 / 33 |
3 | | 15'12" (+00'18") | 1000 / 3001 | 205 / 32 |
4 | | 20'56" (+06'02") | 19 / 3021 | 163 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.31 km NB VAZEE PRISM 累積 :
960.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'29" | 00:15'29" |
2 | 13'56" | 00:29'25" |
3 | 14'36" | 00:44'01" |
3.0 | 114'11" | 00:46'29" |