10.1 km | 01:06:56 | 06:39/km日期: 2014-09-17 05:29 - 地點: 陽明公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'32" / 06'32" / 06'28" / 06'44" / 06'40" / 06'44" / 06'44" / 06'44" / 06'36" / 06'40" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
184.38 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO 8KN30401 WAVE RIDER 16 SW 累積 :
1294.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'32" | 00:13'04" |
3 | 06'28" | 00:19'32" |
4 | 06'44" | 00:26'16" |
5 | 06'40" | 00:32'56" |
6 | 06'44" | 00:39'40" |
7 | 06'44" | 00:46'24" |
8 | 06'44" | 00:53'08" |
9 | 06'36" | 00:59'44" |
10 | 06'40" | 01:06'24" |
10.1 | 06'29" | 01:06'48" |