5.0 km | 02:11:05 | 26:02/km日期: 2020-04-19 13:29 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 21'15" / 49'42" / 28'49" / 20'44" / 08'33" / 01'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'14" (+14'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 49'41" (+41'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'48" (+20'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'43" (+12'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'27" | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'15" | 00:21'15" |
2 | 49'42" | 01:10'57" |
3 | 28'49" | 01:39'46" |
4 | 20'44" | 02:00'30" |
5 | 08'33" | 02:09'03" |
5.0 | 01'32" | 02:09'06" |