5.5 km | 01:12:46 | 13:20/km日期: 2020-04-19 11:11 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 11'48" / 13'22" / 14'31" / 12'22" / 11'55" / 71'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'31" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'22" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'40" (+05'46") | 455 / 5455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 13'22" | 00:25'10" |
3 | 14'31" | 00:39'41" |
4 | 12'22" | 00:52'03" |
5 | 11'55" | 01:03'58" |
5.5 | 71'06" | 01:36'22" |