姚璋 2020/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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4.3 km | 01:01:38 | 14:12/km

日期: 2020-04-19 14:57 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 13'38" / 12'52" / 13'30" / 13'21" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'26"

(13'26")

13'31" (+00'36")

993 / 993

2

13'04"

(26'30")

12'55"

1010 / 2004

3

13'30"

(40'00")

13'31" (+00'36")

998 / 3002

4

13'21"

(53'21")

13'18" (+00'23")

1002 / 4004

5

04'45"

(58'06")

14'17" (+01'22")

332 / 4337

4月累積里程 : 223.72 km

藍布希型號累積 : 1651.6 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 4 years ago

齊立中, 姚璋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	12'52"	00:26'30"
3	13'30"	00:40'00"
4	13'21"	00:53'21"
4.3	14'04"	00:58'06"

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