林小欣 2020/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

林小欣台南
ID 413325

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4.8 km | 02:58:38 | 37:22/km

日期: 2020-04-19 08:12 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 61 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'05"

(30'05")

1.98 (-0.85)

993 / 993

2

21'40"

(51'45")

2.83

1021 / 2014

3

54'12"

(01:45'57")

1.11 (-1.72)

1006 / 3021

4

52'25"

(02:38'22")

1.22 (-1.61)

1063 / 4085

5

18'35"

(02:56'57")

2.62 (-0.21)

811 / 4896

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陳沆圳, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'08"	00:33'08"
2	18'17"	00:51'25"
3	52'19"	01:43'44"
4	51'50"	02:35'34"
4.9	23'51"	02:56'57"

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