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Kelly Wu
新北市
ID 11660
638 位追隨者
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Kelly Wu
3.3 km
|
00:22:06
|
06:43/km
日期:
2014-09-16 20:04
-
地點:
板一甜甜圈
-
天氣:
晴天
-
卡路里:
133 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
69%
Pace: 06'01" / 06'50" / 07'10" / 07'23" /
跟醜二復健跑。無痛感!!
明天休跑一天,預計周四5K復健跑測試。
9月累積里程 :
96.55 km
MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 :
680.0 km
Nike+ 上傳
| 9 years ago
Wen
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
75
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
(๑╹∀╹๑) 米
親愛的凱莉,腳好了嗎?要照顧好喔~(抱)
2014-09-16 23:31 ·
5
個人推
Apo
請好好休息呢,趁這秋老虎的期間把傷養好,
下個月開始的馬季才能痛快的跑啊~^^^
2014-09-17 06:20 ·
3
個人推
Kelly Wu
米~抱^ ^目前不會痛,但就是慢慢復健跑。
速度不能快,距離不能太長。
Apo,休息還是要休息。
但是想動動身體,不運動感覺全身不對勁阿~
2014-09-18 06:30 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'01"
00:06'01"
2
06'50"
00:12'51"
3
07'10"
00:20'01"
3.2
08'32"
00:22'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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