8.2 km | 00:51:25 | 06:14/km日期: 2014-09-16 19:44 - 總爬升: 150 m - 地點: 土城團 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'36" / 05'24" / 06'28" / 06'56" / 06'24" / 06'08" / 06'24" / 06'08" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'09") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'29" | 1004 / 2008 |
3 | | 06'35" (+01'06") | 996 / 3004 |
4 | | 06'59" (+01'30") | 1000 / 4005 |
5 | | 06'22" (+00'53") | 994 / 4999 |
6 | | 06'09" (+00'40") | 1006 / 6005 |
7 | | 06'25" (+00'56") | 996 / 7001 |
8 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 8002 |
9 | | 06'43" (+01'14") | 218 / 8220 |
土城捷運站<->承天禪寺來回
上坡很開心都有努力跑
後來被朋友糾正,本周六要跑鎮西堡志工馬所以今天要慢慢跑
下坡就乖乖慢慢聊天回去~
鎮西堡加油~開始休跑到禮拜六
9月累積里程 :
152.97 km Mizuno Rider 17 累積 :
333.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'24" | 00:11'00" |
3 | 06'28" | 00:17'28" |
4 | 06'56" | 00:24'24" |
5 | 06'24" | 00:30'48" |
6 | 06'08" | 00:36'56" |
7 | 06'24" | 00:43'20" |
8 | 06'08" | 00:49'28" |
8.2 | 06'38" | 00:50'56" |