4.5 km | 00:39:33 | 08:45/km日期: 2020-04-18 20:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'22" / 08'30" / 06'17" / 11'24" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'56") | 53 / 2053 |
4 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 3053 |
5 | | 13'57" (+07'48") | 200 / 3253 |
6 | | 01:12'40" (+06'31") | 55 / 3308 |
7 | | 06'09" | 1000 / 4308 |
8 | | 14'54" (+08'45") | 200 / 4508 |
9 | | 15'59" (+09'50") | 8 / 4516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'30" | 00:16'52" |
3 | 06'17" | 00:23'09" |
4 | 11'24" | 00:34'33" |
4.5 | 09'40" | 00:39'33" |