4.1 km | 00:23:37 | 05:48/km日期: 2020-04-18 17:57 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'54" / 05'48" / 05'48" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'20") | 155 / 155 |
2 | | 05'43" (+01'01") | 800 / 955 |
3 | | 07'13" (+02'31") | 400 / 1355 |
4 | | 05'06" (+00'24") | 800 / 2155 |
5 | | 07'28" (+02'46") | 400 / 2555 |
6 | | 04'42" | 800 / 3355 |
7 | | 07'30" (+02'48") | 400 / 3755 |
8 | | 04'24" | 311 / 4067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.92 km ![](images/shoe.png)
NB 4E M480CB6 累積 :
1089.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'54" | 00:11'47" |
3 | 05'48" | 00:17'35" |
4 | 05'48" | 00:23'23" |
4.1 | 03'42" | 00:23'38" |