基本訓練 因為昨天跑了6K,大家似乎有點疲勞了,體力不堪負荷。所以今天只跑4.5K=4號公園跑三圈。 大家還是非常棒的,能夠持之以恆的來練跑。 週五再來挑戰6K,慢慢地循序漸進、加碼。 大家都是一群可愛的慢跑健將。加油!