4.6 km | 00:29:56 | 06:28/km日期: 2020-04-18 07:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 05'48" / 05'54" / 06'07" / 07'09" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'03") | 929 / 929 |
2 | | 04'49" | 932 / 1862 |
3 | | 09'37" (+04'48") | 452 / 2315 |
4 | | 05'03" (+00'14") | 928 / 3243 |
5 | | 09'44" (+04'55") | 453 / 3697 |
6 | | 05'00" (+00'11") | 467 / 4164 |
7 | | 09'04" (+04'15") | 458 / 4623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'54" | 00:11'42" |
3 | 06'07" | 00:17'49" |
4 | 07'09" | 00:24'58" |
4.6 | 07'59" | 00:29'57" |