4.0 km | 00:28:44 | 07:08/km日期: 2020-04-11 06:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'38" / 08'16" / 06'41" / 07'05" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+04'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+08'45") | 87 / 2087 |
4 | | 03'48" | 410 / 2498 |
5 | | 28'04" (+24'16") | 51 / 2549 |
6 | | 04'04" (+00'16") | 410 / 2960 |
7 | | 24'21" (+20'33") | 56 / 3016 |
8 | | 04'20" (+00'32") | 414 / 3431 |
9 | | 08'15" (+04'27") | 591 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 08'16" | 00:14'54" |
3 | 06'41" | 00:21'35" |
4 | 07'05" | 00:28'40" |
4.0 | 04'24" | 00:28'46" |