俞大偉 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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7.0 km | 00:42:27 | 06:03/km

日期: 2014-09-16 17:11 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 06'03" / 05'56" / 05'55" / 05'41" / 05'52" / 10'10" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'43")

06'03" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'38")

05'55" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'33")

05'54" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'41"

(30'15")

05'41"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 318.75 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1602.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

楓昕, Wanya 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'03"	00:12'43"
3	05'56"	00:18'39"
4	05'55"	00:24'34"
5	05'41"	00:30'15"
6	05'52"	00:36'07"
7	10'10"	00:46'17"
7.0	06'20"	00:46'20"

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