8.0 km | 01:39:29 | 12:26/km日期: 2020-04-17 13:32 - 平均心率: 102 - 踏頻: 59 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 10'37" / 08'49" / 15'22" / 163'38" / 60'17" / 08'26" / 10'15" / 141'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+06'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'24" (+08'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'02" (+07'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'15" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'00" (+04'34") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 432.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 08'49" | 00:19'26" |
3 | 15'22" | 00:34'48" |
4 | 163'38" | 03:18'26" |
5 | 60'17" | 04:18'43" |
6 | 08'26" | 04:27'09" |
7 | 10'15" | 04:37'24" |
8 | 141'00" | 06:58'24" |
8.0 | 14'44" | 06:58'36" |