4.4 km | 00:50:28 | 11:34/km日期: 2020-04-17 14:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 05'09" / 12'19" / 11'19" / 16'03" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+07'10") | 2464 / 2464 |
2 | | 05'21" (+02'59") | 36 / 2500 |
3 | | 16'22" (+14'00") | 42 / 2542 |
4 | | 05'18" (+02'56") | 30 / 2573 |
5 | | 15'07" (+12'45") | 42 / 2616 |
6 | | 05'26" (+03'04") | 31 / 2647 |
7 | | 15'35" (+13'13") | 193 / 2841 |
8 | | 02'22" | 136 / 2977 |
9 | | 24'01" (+21'39") | 208 / 3186 |
10 | | 02'35" (+00'13") | 124 / 3311 |
11 | | 23'06" (+20'44") | 216 / 3527 |
12 | | 02'30" (+00'08") | 130 / 3658 |
13 | | 22'36" (+20'14") | 228 / 3887 |
14 | | 02'28" (+00'06") | 135 / 4023 |
15 | | 28'31" (+26'09") | 175 / 4198 |
16 | | 02'22" | 136 / 4335 |
17 | | 09'51" (+07'29") | 24 / 4360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 12'19" | 00:17'28" |
3 | 11'19" | 00:28'47" |
4 | 16'03" | 00:44'50" |
4.4 | 15'38" | 00:50'28" |