10.0 km | 01:00:37 | 06:02/km日期: 2020-04-11 16:43 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'08" / 06'23" / 06'37" / 05'31" / 05'45" / 06'24" / 06'32" / 05'01" / 05'49" / 06'18" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 537 / 537 |
2 | | 06'21" (+00'36") | 503 / 1041 |
3 | | 06'22" (+00'37") | 509 / 1550 |
4 | | 06'25" (+00'40") | 511 / 2061 |
5 | | 06'34" (+00'49") | 502 / 2564 |
6 | | 06'38" (+00'53") | 504 / 3069 |
7 | | 05'54" (+00'09") | 6960 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'23" | 00:12'31" |
3 | 06'37" | 00:19'08" |
4 | 05'31" | 00:24'39" |
5 | 05'45" | 00:30'24" |
6 | 06'24" | 00:36'48" |
7 | 06'32" | 00:43'20" |
8 | 05'01" | 00:48'21" |
9 | 05'49" | 00:54'10" |
10 | 06'18" | 01:00'28" |
10.0 | 05'06" | 01:00'37" |