5.8 km | 00:30:50 | 05:21/km日期: 2020-04-15 17:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 02'07" / 05'28" / 05'15" / 05'20" / 05'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+01'12") | 734 / 5734 |
7 | | 11'17" (+06'20") | 12 / 5747 |
8 | | 05'51" (+00'54") | 4 / 5751 |
9 | | 16'19" (+11'22") | 1 / 5753 |
10 | | 06'34" (+01'37") | 3 / 5757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 559.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'07" | 00:02'07" |
2 | 05'28" | 00:07'35" |
3 | 05'15" | 00:12'50" |
4 | 05'20" | 00:18'10" |
5 | 05'06" | 00:23'16" |
5.8 | 06'40" | 00:28'19" |