8.5 km | 00:52:28 | 06:11/km日期: 2020-04-15 15:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 8340 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'47" / 06'10" / 06'10" / 06'03" / 06'06" / 06'03" / 06'09" / 06'05" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'42") | 1008 / 1008 | 151 / 97 |
2 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 2008 | 157 / 103 |
3 | | 06'08" (+00'06") | 1004 / 3013 | 158 / 102 |
4 | | 06'02" | 1002 / 4015 | 159 / 104 |
5 | | 06'04" (+00'02") | 1002 / 5018 | 159 / 102 |
6 | | 06'04" (+00'02") | 1008 / 6026 | 161 / 102 |
7 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 7026 | 160 / 102 |
8 | | 06'06" (+00'04") | 1002 / 8029 | 162 / 100 |
9 | | 06'07" (+00'05") | 465 / 8495 | 162 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.10 km ASICS Gelkayano 24 累積 :
1266.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'10" | 00:12'57" |
3 | 06'10" | 00:19'07" |
4 | 06'03" | 00:25'10" |
5 | 06'06" | 00:31'16" |
6 | 06'03" | 00:37'19" |
7 | 06'09" | 00:43'28" |
8 | 06'05" | 00:49'33" |
8.5 | 06'15" | 00:52'28" |