8.2 km | 00:43:05 | 05:15/km日期: 2020-04-15 07:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'02" / 05'43" / 05'00" / 05'10" / 04'29" / 05'03" / 05'28" / 05'09" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+01'06") | 184 / 8184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'43" | 00:11'45" |
3 | 05'00" | 00:16'45" |
4 | 05'10" | 00:21'55" |
5 | 04'29" | 00:26'24" |
6 | 05'03" | 00:31'27" |
7 | 05'28" | 00:36'55" |
8 | 05'09" | 00:42'04" |
8.2 | 05'35" | 00:43'06" |