6.3 km | 01:27:32 | 13:54/km日期: 2020-04-09 20:28 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 14'27" / 12'56" / 14'46" / 16'49" / 11'23" / 13'00" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'45" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'49" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'43" (+02'21") | 297 / 6297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 12'56" | 00:27'23" |
3 | 14'46" | 00:42'09" |
4 | 16'49" | 00:58'58" |
5 | 11'23" | 01:10'21" |
6 | 13'00" | 01:23'21" |
6.3 | 13'42" | 01:27'26" |