5.0 km | 00:41:15 | 08:10/km日期: 2020-04-15 10:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 08'35" / 08'00" / 08'01" / 07'57" / 08'20" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+00'59") | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 486.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'00" | 00:16'35" |
3 | 08'01" | 00:24'36" |
4 | 07'57" | 00:32'33" |
5 | 08'20" | 00:40'53" |
5.0 | 09'01" | 00:41'16" |