9.3 km | 01:00:09 | 06:29/km日期: 2020-04-15 08:11 - 總爬升: 109 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 164 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 11236 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'20" / 05'22" / 05'20" / 05'20" / 05'07" / 05'25" / 05'23" / 05'03" / 15'13" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 1002 | 187 / 99 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 1003 / 2006 | 187 / 98 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1001 / 3007 | 185 / 97 |
4 | | 05'23" (+00'11") | 1001 / 4008 | 185 / 100 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5009 | 188 / 101 |
6 | | 05'31" (+00'19") | 1002 / 6012 | 187 / 96 |
7 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 7012 | 188 / 100 |
8 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 8013 | 189 / 98 |
9 | | 16'00" (+10'48") | 1000 / 9013 | 187 / 33 |
10 | | 20'15" (+15'03") | 46 / 9060 | 145 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.52 km 母子鱷魚 Y托 累積 :
1384.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'22" | 00:10'42" |
3 | 05'20" | 00:16'02" |
4 | 05'20" | 00:21'22" |
5 | 05'07" | 00:26'29" |
6 | 05'25" | 00:31'54" |
7 | 05'23" | 00:37'17" |
8 | 05'03" | 00:42'20" |
9 | 15'13" | 00:57'33" |
9.1 | 42'37" | 01:00'09" |