11.3 km | 00:52:15 | 04:36/km日期: 2020-04-15 06:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 9346 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'06" / 04'44" / 04'38" / 04'35" / 04'35" / 04'33" / 04'29" / 04'30" / 04'28" / 04'29" / 04'29" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'45") | 1006 / 1006 | 177 / 108 |
2 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 2006 | 178 / 118 |
3 | | 04'37" (+00'12") | 1002 / 3008 | 176 / 122 |
4 | | 04'36" (+00'11") | 1002 / 4011 | 177 / 122 |
5 | | 04'33" (+00'08") | 1007 / 5018 | 178 / 122 |
6 | | 04'32" (+00'07") | 1006 / 6025 | 179 / 123 |
7 | | 04'27" (+00'02") | 1003 / 7029 | 179 / 125 |
8 | | 04'28" (+00'03") | 1009 / 8038 | 179 / 124 |
9 | | 04'25" | 1010 / 9048 | 180 / 125 |
10 | | 04'26" (+00'01") | 1009 / 10058 | 180 / 124 |
11 | | 04'26" (+00'01") | 1009 / 11067 | 179 / 125 |
12 | | 04'21" | 340 / 11407 | 182 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 362.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'44" | 00:09'50" |
3 | 04'38" | 00:14'28" |
4 | 04'35" | 00:19'03" |
5 | 04'35" | 00:23'38" |
6 | 04'33" | 00:28'11" |
7 | 04'29" | 00:32'40" |
8 | 04'30" | 00:37'10" |
9 | 04'28" | 00:41'38" |
10 | 04'29" | 00:46'07" |
11 | 04'29" | 00:50'36" |
11.3 | 04'51" | 00:52'15" |