4.1 km | 00:39:27 | 09:34/km日期: 2020-04-14 22:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 08'22" / 10'53" / 08'04" / 10'20" / 16'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'25" (+06'21") | 112 / 4112 |
6 | | 51'29" (+43'25") | 7 / 4120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 10'53" | 00:19'15" |
3 | 08'04" | 00:27'19" |
4 | 10'20" | 00:37'39" |
4.1 | 16'45" | 00:39'40" |